خانه / مهارت ها / من چه جوری خوب درس بخونم با حواس جمع

من چه جوری خوب درس بخونم با حواس جمع

IMG09164555برای داشتن حواس جمع در مطالعه باید چند کار انجام دهید:
۱- از بین بردن عوامل مزاحم حواس جمعی مثل: صدای تلویزیون و رادیو و موسیقی و سر و صدای آدم ها و بوی غذا و منظره حواس پرت کن و … اینها رو تا حد ممکن باید از بین برد. معمولا صد درصد هم نمیشه فضا رو ایزوله کرد اما تا می تونید اینها رو کم کنید.
۲- ایجاد علاقه برای موضوع مورد مطالعه. شما هر قدر درسی که می خونید بهش علاقه داشته باشید بهتر و با حواس جمعتر اون رو خواهید خوند.
۳- استفاده از برخی غذاها و ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز برای افزایش کارایی جسم و روح و مغزتون. برای دریافت لیست این نوع ویتامین های طبیعی و غذاها در اینترنت سرچ کنید
۴- شیوه مطالعه با “تکنیک پامادور” را از اینترنت دریافت، یاد بگیرید و در مطالعه به کار ببندید
۵- از مهارت های معنوی برای افزایش حواس جمعی استفاده کنید. از قبیل دائم الوضو بودن، ذکر گفتم، تلاوت قرآن پیش از مطالعه، و خواستن از خدا برای کمک و توفیق
۶- حتما از ورزش و تفریحات سالم هم در خلال ایام درسی استفاده کنید. مخصوصا ورزش های هوازی تاثیر مستقیمی در افزایش کارایی مغزی شما دارند.

منبع: کلرجی

درباره ی طلبه آنلاین

۲ دیدگاه

  1. با تشکر از مطلب خوبتون

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.