استرس

چگونه از استرس خود بکاهیم؟

بازدیدها: ۷۹ استرس یکی از مشکلات امروز جامعه ایرانی از جمله جوانان است در این نوشتار به راه های مقابله با استرس خواهیم پرداخت. سوال «راه مقابله با استرس چیست؟» در عین ساده بودن دارای جوانب بسیار مهمی می باشد و ما از دو جهت به آن خواهیم پرداخت. الف) چگونه استرس و اضطراب را کنترل نماییم؟  ب) چگونه در هنگام …

مشاهده بیشتر »

صحبت کردن با مادر

بازدیدها: ۱۵تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با مادر و حتی شنیدن صدای او باعث آزادسازی هورمون اکسی توسین در بدن شده که به طرز قابل توجهی استرس را کاهش میدهد. با مادراتون بیشتر صحبت کنید

مشاهده بیشتر »